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Reconnaître et dire ses sentiments
Si il y a une chose, les enfants, qui est fondamentalement importante, c’est de pouvoir reconnaître et dire ses sentiments ! Pourquoi c’est tellement important ? Parce que les sentiments nous amènent à vivre des émotions qui ne sont pas faciles à gérer et qui sont souvent disproportionnées. Et puis c’est inconfortable et pas rigolo…. Alors aujourd’hui, nous allons regarder ce qui se passe, en fait, nous allons regarder, ressentir et reconnaître ce qui se passe à l’intérieur de nous quand on est triste ou fâché par exemple… ou très énervé…
Avant de t’installer reste encore un peu debout… prends quelques respirations profondes… et saute un peu sur tes deux pieds à la fois… puis sur un pied… et sur l’autre … et fais des bonds comme une grenouille… et croasse comme elle… super ! Maintenant tu peux t’asseoir ou t’allonger si tu veux…et laisse ton souffle se faire calmement et régulièrement… détends ton ventre… tes mâchoires… relâche les tensions de tes épaules… de ton visage… de ta nuque… prends encore une respiration profonde lentement… en gonflant ton ventre… et expire lentement par la bouche en dégonflant ton ventre… et tu peux fermer tes yeux… on va descendre au coeur de ta maison… ça veut dire qu’on va aller s’installer dans l’espace de ton coeur… tu peux choisir comment tu veux descendre : par les escaliers… l’ascenseur… ou par un toboggan??? … On y va… hop !
Cet espace est spécial… c’est à l’intérieur de toi… mais c’est très très grand… très beau… calme…et ça sent bon!!! en tout cas on dirait qu’on est dehors mais en fait on est à l’intérieur… c’est l’endroit le plus sûr où tu puisses aller… ici, tu es en sécurité… protégé… et tu peux entendre tout ce qui se passe dehors… et de dehors… on ne te vois pas… Là, tu es tranquille et tu ne seras pas dérangé… tu peux écouter et ressentir tout ce qui se passe… alors observe, écoute et ressens ce qui se passe là où tu es… et… tu entends comment c’est dehors ??? comme c’est agité… bruyant… on dirait presque que tout le monde dehors tire des petites flèches contre ta maison… mais elles n’arrivent pas à entrer… elle n’arrivent pas à endommager ta maison… elles rebondissent comme des balles contre un mur… tu sens ??? Là où tu es c’est toujours calme et tranquille… quoi qu’il se passe dehors ça ne te touche pas… eh bien tu sais que c’est comme ça que ça se passe quand tu es fâché… triste… en colère ou que tu vis un sentiment désagréable!… C’est dehors que ça se passe pas dedans… Tu te souviens… le soleil il brille toujours même quand il y a des nuages… en toi c’est pareil… c’est toujours calme dans la maison de ton coeur…
Si tu viens ici, (dans la maison de ton coeur) quand quelque chose ne va pas, te blesse, te rend triste, ou jaloux… ou que tu as peur… tu pourras écouter, ressentir et même dire comment c’est dehors… Quand tu fais cela, alors tu reconnais tes sentiments et quand tu peux dire comment c’est dehors, alors tu dis ce que ça te fais et … le plus magnifique… c’est que, quand tu fais cela… tout d’un coup, le bruit dehors il s’arrête… l’agitation disparaît… et tout redevient calme… ton coeur bat tranquillement… tu soupires profondément naturellement… et c’est fini… il n’y a plus ni peur… ni colère… ni jalousie… ni tristesse… il y a de la joie… de la bonne humeur et une irrésistible envie de rire… alors quand tout est redevenu joyeux et rigolo… tu peux sortir de ta maison et retourner jouer avec tes copains, tes frères et soeurs… tu peux aller faire un câlin à tes parents et retrouver ta vie joyeuse d’enfant !
Promis, si tu arrives à faire tout ça… tu ne seras plus jamais triste longtemps… et tu pourras très vite retrouver ta bonne humeur et sauter et jouer et rire et chanter et faire tout ce que tu aimes… sans soucis…. parce que ton coeur saura que rien ne peut venir le déranger dans sa maison !!!
A bientôt !
Podcast et intermède musical: Reconnaître et dire ces sentiments
Tu crois n’être qu’un petit corps
Tu crois n’être qu’un petit corps
Tu crois n’être qu’un petit corps, mais en toi se déploie le macrocosme et tu es le Livre évident par les lettres duquel ce qui est Caché devient manifeste. (Rûmî)
Cette constatation de Rûmî est capitale pour le cheminement de l’homme sur terre. Pour la compréhension du sens de sa présence ici-bas. Pour qu’il puisse se remémorer, se rappeler de sa véritable nature, la Source d’Amour pur dont il est issu ! Pour qu’enfin il se rappelle qu’il est invité à expérimenter la magnificence divine, expérimenter la puissance de l’Amour divin. Qu’il est invité à faire le choix de ce qu’il veut réellement manifester : la peur liée à sa condition humaine et émotionnelle ou la confiance et la foi en l’Amour divin présentes au plus profond de lui !
Si l’homme avait conscience de QUI il est, il saurait, sans l’ombre d’un doute, qu’il peut tout et qu’en lui se trouvent les révélations du mystère divin ! Si l’homme prenait conscience que ce qu’il vit à l’intérieur de lui se manifeste au dehors, il lui deviendrait alors plus aisé de modifier ses pensées, son comportement et ses agissements. Si l’homme était conscient de l’impact de ses pensées, non seulement pour sa vie, mais pour tous les êtres, il y aurait de fortes chances pour qu’il y prête plus d’attention et qu’il choisisse vraiment ce qu’il veut vivre, expérimenter et dans quel monde il choisirait de vivre ! Tu crois n’être qu’un petit corps… et pourtant le fonctionnement de l’univers y est expliqué. L’inter-action entre nos organes n’est-elle pas similaire à celle de notre système solaire ? N’y a-t-il pas une perfection dans l’équilibre de nos différents systèmes physiologiques tout comme il y en a une dans l’équilibre de l’univers ? L’importance de chaque cellule, de chaque molécule y est démontrée ! Aucune cellule ne peut vivre par elle-même en dehors du corps et nous nous interrogeons sur notre appartenance à Dieu ? Nous doutons de la perfection d’amour divin alors que nous avons et vivons en nous cette perfection ? Que manque-t-il à l’homme ? RIEN ! Osons donc regarder au plus profond de notre coeur, osons écouter ce qui se vit réellement au-delà des émotions ! Prenons le temps de faire silence et de célébrer les merveilles qui n’attendent qu’à être manifestées ! Il n’appartient qu’à chacun de nous de choisir la manifestation du plus Beau de ce Qui EST en nous !
Je suis convaincue que notre corps est bel et bien une représentation du macrocosme. Convaincue que tout ce qui se passe à l’intérieur : peur, maladie, stress, ignorance de Qui nous sommes… a des répercutions à l’extérieur pour ne pas dire que ce que nous vivons à l’extérieur n’est que le reflet de ce qui se vit à l’intérieur ! Ainsi donc, comment imaginer la paix dans le monde possible quand à l’intérieur un conflit perpétuel règne ? Conflit d’identité : être ou paraître ? Conflit d’appartenance et de profit : matériel ou spirituel ? Tout ce que nous réglons ou ré-harmonisons sur le plan physique à des répercussions sur le plan mental/émotionnel et spirituel, comme tout ce qui se délie sur le plan mental/émotionnel a des répercussions sur les deux autres et ce qui se clarifie sur le plan spirituel, épanoui l’être tout entier et sert au Grand Tout… à tous les univers contenus dans l’univers !
Podcast et intermède musical: Tu crois n’être qu’un petit corps
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